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So stärken Sie Ihr Immunsystem

 

Der Herbst ist da!

Damit gehen die Temperaturen nach unten und vielerorts wird geschnieft und gehustet – die meisten spüren jetzt, dass die Erkältungszeit in vollem Gange ist. Wer verschont bleiben will, tut gut daran, etwas für seine körpereigenen Abwehrkräfte zu tun.

Mit den folgenden Tipps können Sie Ihr Immunsystem ganz einfach stärken

  • ausgewogene Ernährung
  • ausreichend Schlaf
  • mentale Ausgeglichenheit bzw. Stressreduktion, z.B. durch viel Lachen
  • Bewegung an der frischen Luft, z.B. Spazieren gehen
  • Wechselduschen (nicht bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen)
  • viel Trinken
  • ausreichende Nährstoffversorgung, vor allem mit Zink, Vitamin C und D, Selen

Wenn Sie ein passendes Präparat suchen, kommen Sie einfach zu uns in die ina Apotheken. Wir beraten Sie gerne!

 

Reiseapotheke individuell zusammenstellen

 

Sommerzeit ist Reisezeit!

Da empfiehlt es sich, vor dem Start in den Urlaub die Reiseapotheke zu bestücken. Und das am besten ganz persönlich. Zwar gibt es allgemeine Empfehlungen, was alles in eine Reiseapotheke gehört. Wir können Sie allerdings beraten und die Reiseapotheke für Sie individuell zusammenstellen. Denn was man unterwegs dabei haben sollte, hängt vom Reiseziel ab (auch gibt es nicht in jedem Land die von hier gewohnte zuverlässige Versorgung mit Arzneien) und den persönlichen „Schwachstellen“. So neigt manch einer zum Beispiel eher zu Durchfällen (beispielsweise durch ungewohnte Speisen am Reiseziel). Ein anderer tendiert eher zu Verstopfungen (beispielsweise durch die ungewohnte Umgebung). Kommen Sie einfach zu uns in die ina Apotheken und finden Sie gemeinsam mit uns die für Sie passenden Medikamente.